7 lipca 2015

4 orzeźwiające napoje na letnie upały



Uwielbiam lato. Szczególnie tak ciepłe jak mamy teraz. Czuję wtedy cudowny wakacyjny klimat. Każdy wie jak ważne w taką pogodę jest uzupełnianie płynów. Zaleca się picie 2 l wody dziennie.
Co jednak zrobić jeśli zwykła mineralna woda nie bardzo nam podchodzi? Woda smakowa orzeźwi Was idealnie, a Wy nie będziecie się zmuszać do jej picia.
Nie mówię jednak o wodach smakowych dostępnych w sklepach, których skład po prostu przemilczę, ale wodzie smakowej zrobionej w zaciszu własnego domu.
Co jest potrzebne by móc ja wypić choćby dzisiejszego popołudnia?
Dzbanek, woda i cytryna. To trzy podstawowe składniki, które powinniście mieć w kuchni.
Wodę wlewamy do dzbanka, cytrynę kroimy na krążki i wrzucamy do wody. That's all.

Alternatyw jest tyle ile pomysłów. Ja dodaje też pomarańcze, maliny, liście mięty, truskawki i oczywiście kostki lodu!




 
Czasem jednak mam ochotę na coś bardziej konkretnego. Pożywnego i odżywczego. Wtedy sięgam po blender i wszystko co wpadnie mi pod rękę miksuje. Od owoców aż po liście szpinaku czy pietruszki. W formie smoothie (przepis TUTAJ) lub koktajlu (przepis TUTAJ)



Kawoszem nie jestem. Nie lubię gorzkiego smaku kawy. Tej jednej jednak oprzeć się nie mogę. Kawie mrożonej. I gdyby nie fakt, że znów mam dietę bez mleczną, ze względu na skazę białkową Małej Mi, piłabym ją codziennie. Przepis znajdziecie TUTAJ


4 komentarze:

  1. Kawy mrożonej nie trawię (zresztą tak jak każdej innej) ale owocowe koktajle czasem robię. Muszę wodę smakową jeszcze samemu wyprodukować, bo Córcia lubi

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj jak ja kocham kawę mrożoną!!!!! Przybijam piąteczkę :) Na upały lubię tez miętę z własnego ogrodu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Miete pijesz na ciepło czy zimno? Ta z ogródka najlepsza!

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam takie proste napitki jak woda z cytryną i miętą, a kawa mrożona - moje uzależnienie!

    OdpowiedzUsuń